置き換えダイエットで週末スリム化計画

体に有用な成分を豊富に含んだ酵素飲料は、毎日の健康習慣として飲み続けられています。そして酵素飲料は、最近話題のプチ断食にも用いられています。プチ断食は主に水分だけで1〜2日間を過ごし、体の老廃物を排出するデトックス効果を目的に行われることが多いのですが、ただの水ではなく酵素飲料を代わりに飲むことで、体に必要な栄養素を取り込みながら空腹感も紛らわせ、デトックス効果も促進できるというメリットがあります。
通常のプチ断食と区別して、酵素断食とも呼ばれるこの方法は、週に1〜2日、たとえば週末のみ行うのが一般的なようです。仕事や学校のある平日に断食をするのは、日常生活に支障をきたしそうで心配ですね。しかし、もっとダイエット効果を高めたい、1か月後のイベントまでにスリムになりたい…というような人には、酵素飲料だけではなく、ダイエット食品を利用した置き換えダイエットをお勧めします。低カロリーながら酵素飲料よりも栄養価と満足感が高く、勉強や仕事にも活力をもって取り組めます。週末に酵素断食をするなら、平日は夕食のみダイエット食品に置き換えれば、無理なく摂取カロリーを抑えられます。
置き換えに適したダイエット食品は、シェイクやジュースタイプ、クッキー、雑炊などバリエーションが豊富なので、飽きずに続けられるはずです。食事代わりなので、満腹感を得るだけではなく、栄養成分も忘れずにチェックしましょう。以下のサイトでは、置き換えダイエット向きのダイエット食品が数多く紹介されています。
教えて?goo-効果のあった置き換えダイエット
e-ダイエット食品|ダイエット食品の口コミ&ランキング。ダイエットを成功させたい方へ。ダイエット食品の比較と選び方。


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